Sonesta - Kraljevska obitelj vitamina - Magnezij citrat

Magnezij citrat

Magnezij je jedan od najvažnijih i najzastupljenijih minerala u ljudskom organizmu. Prisutan je u većini namirnica, naročito u zelenom lisnatom povrću, orašastim plodovima, grahu, mesu i ribi. Magnezij je važan jer pomaže u stvaranju energije i njenom prijenosu u stanice, a uz to sudjeluje u procesu detoksikacije. Za manjak magnezija karakteristični su sljedeći simptomi: umor, mentalna rastrojenost, razdražljivost, slabost, smetnje u radu srca, smanjena funkcija živaca i mišića, grčevi u mišićima, nesanica, gubitak apetita te smanjena otpornost na stres. Organski spojevi magnezija, poput magnezij citrata, bolje se apsorbiraju i više koriste zdravlju nego kad je magnezij u nekoj od anorganskih formi (oksidi, kloridi, hidrokloridi) te, za razliku od anorganskih, ne uzrokuju proljev.

• Svaka tableta sadrži 125 mg magnezija iz 100%-tnog magnezij citrata i 5 mg vitamina B6 kako bi se pospješila apsorpcija magnezija.
• Magnezij je ključan za odvijanje mnogih procesa u tijelu, npr. za stvaranje energije, nastanak proteina i reprodukciju stanica. Sudjeluje u više od 300 reakcija enzima u tijelu. U procesima pri kojima hranjivi sastojci ulaze u stanicu, a toksini se izlučuju, potrebna je prisutnost magnezija. Opuštajući srčane mišiće i krvne žile oko srca, magnezij smanjuje otpor u krvotoku, regulira puls krvni tlak i pojačava rad srca.